Ajurweda w Życiu i Biznesie - Ewa Ajurweda

Ajurweda, starożytna medycyna naturalna, która wywodzi się z Indii, zyskuje coraz większą popularność również w Polsce. Ta holistyczna filozofia zdrowia opiera się na równowadze trzech energii życiowych, zwanych doszami: vata, pitta i kapha. W praktyce ajurwedycznej, każdy człowiek posiada indywidualne proporcje tych energii, które wpływają na jego zdrowie, samopoczucie oraz predyspozycje do różnych schorzeń. W ajurwedzie istotne jest dostosowanie diety i stylu życia do dominującej doszy, co pozwala na utrzymanie równowagi energetycznej i zapobieganie chorobom. Na przykład dla osób, u których dominujące są dosze kapha, zalecane są lekkie, ciepłe i dobrze przyprawione potrawy, które pobudzają trawienie i przeciwdziałają stagnacji. Unikanie ciężkich, tłustych i słodkich produktów oraz regularna aktywność fizyczna są kluczowe dla utrzymania zdrowia w przypadku tego typu konstytucji. Warto pamiętać, że ajurweda to nie tylko zasady żywienia, ale także szeroko pojęta higiena życia, obejmująca między innymi odpowiednią ilość snu, dbanie o relacje z innymi ludźmi oraz pielęgnowanie duchowości. Wdrażając zasady ajurwedy w codzienne życie, można osiągnąć harmonię ciała, umysłu i ducha, co przekłada się na lepsze zdrowie i samopoczucie.